Cara Download Apa Khasiat Beras Merah Dibanding Beras Putih? Ketahui Perbedaan dan Manfaatnya Update Terbaru

Sedikit Info Seputar Apa Khasiat Beras Merah Dibanding Beras Putih? Ketahui Perbedaan dan Manfaatnya Terbaru 2017 - Hay gaes kali ini team Gudang BBM Modifikasi Terbaru, kali ini akan membahas artikel dengan judul Apa Khasiat Beras Merah Dibanding Beras Putih? Ketahui Perbedaan dan Manfaatnya, kami selaku Team Gudang BBM Modifikasi Terbaru telah mempersiapkan artikel ini untuk sobat sobat yang menyukai Gudang BBM Modifikasi Terbaru. semoga isi postingan tentang Artikel Gaya Hidup, yang saya posting kali ini dapat dipahami dengan mudah serta memberi manfa'at bagi kalian semua, walaupun tidak sempurna setidaknya artikel kami memberi sedikit informasi kepada kalian semua. ok langsung simak aja sob
Judul: Berbagi Info Seputar Apa Khasiat Beras Merah Dibanding Beras Putih? Ketahui Perbedaan dan Manfaatnya Terbaru
link: Apa Khasiat Beras Merah Dibanding Beras Putih? Ketahui Perbedaan dan Manfaatnya

Berbagi Apa Khasiat Beras Merah Dibanding Beras Putih? Ketahui Perbedaan dan Manfaatnya Terbaru dan Terlengkap 2017

Apa Khasiat Beras Merah Dibanding Beras Putih? Ketahui Perbedaan dan Manfaatnya - Nasi adalah makanan pokok masyarakat Indonesia, tetapi apakah Anda tahu kelebihan dan kekurangan masing-masing antara beras merah dan beras putih ini? Umumnya, masyarakat Indonesia sangat suka dengan nasi putih. Sepiring nasi putih mengandung 242 kalori. Keuntungan utama dari nasi putih adalah sebagai sumber energi dan mudah diserap oleh tubuh, karena terdapat kandungan karbohidrat dan mineral. Namun, kadar seratnya hanya sedikit. Jadi bagi penderita diabetes disarankan untuk tidak mengkonsumsi nasi putih. Karena hal ini dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Selain itu, nasi putih mengandung sedikit sekali serat, sehingga jika Anda kekurangan serat dalam asupan makanan, dapat menyebabkan kanker seperti kanker usus besar.

beras merah vs beras putih

Untuk memenuhi kebutuhan energi di seluruh tubuh, dan juga fungsi organ dianjurkan untuk mengkonsumsi dua gram karbohidrat per kilogram berat badan badan. Namun jika anda sering berolahraga, sebaiknya tambahkan 3-4 gram per kilogram dari berat tubuh. nasi putih mengandung lebih sedikit lemak jenuh, kolesterol, dan sodium, atau bahkan tidak sama sekali.

Tapi bagi orang-orang yang sedang melakukan diet, dianjurkan untuk mengkonsumsi beras merah. Karena jika Anda makan nasi putih, energi akan diserap lebih cepat dan jika tidak segera dibakar oleh kegiatan berat (olahraga) akan menyebabkan terjadinya penumpukan lemak dalam tubuh. Untuk penderita diabetes, beras merah sangat baik untuk dikonsumsi. Beras merah mengandung karbohidrat sangat sedikit sehingga tidak menyebabkan gemuk. Dan juga mengandung banyak serat, terutama di bagian kulit ari.

Selain itu beras merah juga mengandung vitamin B kompleks yang menjadi bagian paling penting dalam proses penyebaran enzim dalam tubuh kita. Ia juga memiliki antioksidan yang berfungsi sebagai pencegah kanker. Dan dapat melancarkan gangguan pencernaan seperti sembelit atau susah BAB.

Tetapi beras merah juga memiliki kekurangan, setelah dimasak, nasi merah mempunyai tekstur lebih padat dan kering dari pada nasi putih, maka bagi mereka yang tidak terbiasa akan tidak nyaman menyantap nasi merah. Dan juga karena mengkonsumsi nasi merah sedang menjadi gaya hidup di masyarakat modern, maka harga beras merah jauh lebih mahal daripada beras putih. Dipasaran, harga beras merah saat ini antara 80 ribu s/d 90 ribu rupiah per 5 kilo gram. Jadi semua itu kembali kepada anda inigin memilih beras merah atau beras putih, keduanya memiliki keunggulan dan kekurangan masing-masing.

Itulah sedikit Artikel Apa Khasiat Beras Merah Dibanding Beras Putih? Ketahui Perbedaan dan Manfaatnya terbaru dari kami

Semoga artikel Apa Khasiat Beras Merah Dibanding Beras Putih? Ketahui Perbedaan dan Manfaatnya yang saya posting kali ini, bisa memberi informasi untuk anda semua yang menyukai Gudang BBM Modifikasi Terbaru. jangan lupa baca juga artikel-artikel lain dari kami.

Terima kasih Anda baru saja membaca Apa Khasiat Beras Merah Dibanding Beras Putih? Ketahui Perbedaan dan Manfaatnya